乒乓球完美停球技巧

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，希望能够帮助到您 。

羽毛球考的是发球 高远球 跳绳 800米 立定跳远

乒乓球考的是两个人2分钟对打20对不断 800米 立定跳远 跳神

不建议力气小的或者没有基础的选羽毛球 给分有点低 70几还蛮多的 高分的都是男生或者有基础的

乒乓球很不错 我当年都不是这两个老师 是范玉川~ 貌似~ 灰常好的老师~

有什么其他问题就追加问吧~

实况2010过人技巧、按住RT键怎么过人？ 、射门时单刀门将时推射是否更易进、 请用手柄用语回答
、谢谢！！

　乒乓球搓球的基本技巧

　挥拍时以肘部为轴，摩擦球的底部

　郭跃：“要提高搓球的稳定性 ，首先就要在挥拍时保持重心前倾。 ”

　搓球时如果重心过高
，就会出现盯球不准、控球不稳 、搓球不转等情况
。所以搓球时，应尽量保持重心前倾 ，在离身体较近的位置击球。

　肘部固定是提高搓球稳定性的秘诀

　对于搓球技术
，准备动作非常重要 。首先大臂张开，与身体保持一定夹角 ，在具有一定击球空间的情况下
，尽量在身体正面击球
。拍面后仰，以便摩擦球的底部。击球时 ，首先将球拍引至胸前
，以肘为支点向前下方挥出，在击球瞬间加入手腕动作以增加旋转 。

　保证搓球稳定性的关键在于肘部位置是否固定
。如不能保持固定 ，挥拍的方向和角度都会出现较大误差，不能精确控球。

　加大引拍
，加转搓球

　为抑制对方进攻，搓球的旋转强度非常重要 。为了给搓球加旋 ，引拍幅度要加大
，拍头朝向侧后方，从而相对加大挥拍距离 ，给予来球更强的旋转
。

　缩小身体与球的距离

　尽量在靠近身体的位置击球是搓球的一个重要原则。这样可以为肘部的屈伸留出空间
，便于对球的控制 。我们在搓球时，切忌为追求较早的击球点而伸直手臂 ，否则将失去对球的控制
，搓出的球不仅旋转不足，而且很容易造成失误或被动
。

　感觉自己搓球不稳定的业余球迷可以通过自己的脚下站位 ，看是否做到搓球时靠近身体击球。

　搓球注意事项

　1
、球拍摩擦球的力量要集中 。

　2、重心要及时跟上手的动作
，做适当前移。除手腕之外，小臂和大臂也要有跟进的适当动作 ，以稳定出球的速度和落点
。

　3 、快搓时，可有适当的借力发力。

　4
、如果是正手搓球
，发力时拇指用力明显，注意区别反手搓球的食指用力 。

　正手搓球的重要性显然不如反手搓 ，主要是因为目前的乒乓球主要技术都是要求正手攻或拉
，强调正手搓不利于培养我们的正手攻意识
。但是，正手搓球一定不能不会或者一点儿也不练习 ，否则比赛时的正手短且低球就不好处理了。而反手搓球动作幅度不大
，出手较快，弧线低 ，落点变化丰富 。是下旋控制技术中的基本技术
。我们这里着重讨论一下。

　搓球技术有时在要求达到提高时
，都要求在握拍法上先把握好 。因为无论是在正手搓球，还是反手搓球技术 ，练习是少不了
。同时对于在基本搓球发球技术方面
，发力的控制和配合都显得十分地重要。

　乒乓球拉攻技巧

　1、正手攻拉球时

　为了早点回复基本姿势，后续动作要小 。

　连续抽球攻击是很重要的 ，脚步要是够好，打球就会到位
，反之，脚步都不动 ，击球位置就不会好
，这样一来球就甭想抽好了
。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰 ，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球
，是相当难的 。

　要打飞行中的球，保持最好的击球位置是非常重要的 ，所以呢
，我们打球时要提早垫步微调击球位置，而且为了连续攻击 ，击球后也要尽速回复基本姿势。

　如果要击球后尽速回复基本姿势
，那么挥拍后的后续动作就不能太大
。如果时间充足的话，击球前的挥拍动作当然可以大 ，这样故有利于加速，但是击球后的后续动作就不应太大
，这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外，重心由右脚移到左脚之际 ，重心再回复平衡的时间要注意 。

　要产生球的威力
，不能只靠前臂摆动，要用身体重心来击球 ，而且摆速等等都是很重要的
。

　抽球动作完成时身体
，要平衡，所以能很快回复击球基本姿势。

　2 、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球 。

　打球前要让对手看不出抽球的手法要使出正手侧旋弧圈及滑板 ，而让对手事先看不出是哪一种抽球
，抽球的手法要隐蔽才好
。

　然而无论是上面的哪一种，只要击球时自己的位置不够好 ，就很容易造成失误
，所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路顶尖选手的抽球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外，还要有快慢弧圈的搭配 ，以扰乱对手的击球节奏 。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了，这样会让对手挡球挡到发狂所以说
，同样的抽球动作，必须要能抽出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角
。

　特别是在比赛的后阶段 ，对手因为慢慢熟悉我方的攻击型态
，往往愈来愈不怕了，这时候多用滑板及侧旋弧圈增加抽球的变化性 ，是不可或缺的侧旋弧圈：要打出侧旋弧圈
，握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体，摩擦来球的外侧 ，用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉
，挥拍的方向也是很重要的，挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样 ，这样的球会很弯曲滑板：滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反
，使用滑板技巧时，姆指和食指要放松 ，其余三指要稍加用点力，以免球拍握不稳 。击球时拍面朝外撇
，像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了
。后续的动作让球拍在面前晃过，动作切忌过大 ，而击球的位置也极为重要
，球须位于身体的斜前方，且要等球靠近身体时才击球。

　3
、正手与反手的转换 。

　要很经济而提早移动 ，以取得适合的击球位置。

　正手和反手切换的练习
，首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持，移动时要保持身体放松 ，不是只有上半身动
，而是由下半身带动上半身来移动，如此才能保持较好的击球位置
。

　在做正反手的切换练习时 ，通常与实际比赛时还是有距离
，正手的来球就抽回去，反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回 ，击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习，实战上也能应用出来正反手切换时的身体柔软性
，对手忽然来个不旋球时，身体的柔软性要够才能瞬间改变球拍角度以资因应 ，在练球时
，要注意球的旋转及路线变化，身体的移动一定要保持良好的柔软性 。

　4、反手发球后的反手抽球攻击
。

　利用膝盖的屈伸 ，手腕及手肘的快速挥动击球反手抽球时
，须注意身体重心，站位不要过于近台 ，球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性
，调整挥拍的方向角度 。

　老普发球之后，对手切回来 ，他就用反手抽回去
，如果是不很切的切球，就打球的上方 ，如果球切的很沈，就用膝盖的力量把球往上挥
，也就是说，应视来球的不同而改变挥拍的角度擅长反手抽球选手的共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量
。

　反手抽球和正手抽球比起来 ，挥拍动作较小
，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量 ，反手抽球的球速也可以像正手一样快。对于飞过来的球
，预先判断球的来路并调整球拍角度，然后要一气呵成地完成反手挥拍动作 ，以手肘为支点
，加上手腕的力量，球势才会锐不可当 。击球点并不是在很靠近身体之处 ，而是在身体前方
，这个位置挥拍的速度才是最大的
。

　5 、以停球开始的正手抽球战术。

　处理台上球时，为了保持灵敏的手感 ，身体应该尽量近球拍对于短发球的处理，身体必须保持接近球的状态
，所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是非常重要的 。

　在接短球时 ，如果手伸直直的且离身体很远
，这样手感不会好的，所以说 ，接短球时不是只有手往前伸
，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内 ，这样处理球的球感才会好
，这点很重要
。

　用停球接完发球后，对于过来的长切球 ，脚步应不急不徐地移动
，心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及，也不要急燥 ，保持正确的击球位置是很重要的

　6
、反手快拨后的反手弹击 。

　手腕、手肘的运用，使击球时力量集中切记反手快拨后要尽快回复基本姿势及基本击球位置。所以要保持前倾姿势维持重心
。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去
，手伸直好像要触到球网似的，这个动作要做到这么完整才会有威力在于反手的攻击力增强 ，尤其是凶狠的反手弹击
，不光是能弹对手的推球，连对手的抽球都常被他无情地快弹得手。

　如果要躲他的反手攻击 ，想把球送到他的正手
，对不起，他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!他这么「两全其美」 ，让对手很难打下去有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样
，都是利用“先往内引拍，再往外挥击”的瞬间爆发力 ，击球前手腕先向内折曲
，然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去 。

　乒乓球发球技巧

　如何练习发球

　1：首先发球需要一定的时间保证，考虑到玩球时间较紧迫的球友们 ，建议大家把发球放在训练前10分钟，替代部分热身时间
，或者在训练结束后发上10分钟，让身体缓冲恢复一下
。这样的练习发球方法一举两得 ，但需要一定的持久性。

　2：发球动作固定训练
，发球讲究如何在触球时用上足够的能量去作用球，先拿正手发球来说 ，球友们通常注意球拍触球时的摩擦较多
，而忽略了身体随着球抛起来后向持拍手方的转动，简单来讲就是随着球的向上抛起 ，身体要同时完成重心交换 。

　手臂的作用此时主要是随着身体自然打开一些
，前臂活动范围大于大臂，为触球时的加速度准备好足够的'加速距离
。由于球台的阻碍 ，大家发球通常会因为怕碰到手或者拍子
，而自然的改变了发球动作，这样不利于发球的动作固定训练 ，所以需要借助非球台练习方法。无需球台，用身体对球台的自然感应高度
，进行徒手抛球，转体 ，模拟触球训练 。尽快掌握基本发球动作要领
。注：反手发球发力原理跟正手发球类似
，但抛球后需要向抛球手方转体完成还原动作。

　3：发球板型训练，发球的板型是指发球触球一瞬间时的板型 。好的发球需要具备一定的“欺骗性
”让对手不容易清楚看到球板触球时的板型 ，所以不能单纯的发上旋就竖板
，发下旋就亮板
。要巧妙的增加触球时的出手速度进行有效掩护自己发球的真实意图。

　如果能做到出手瞬间有一定速度，动作前期板型基本一致并发出至少2种不同旋转发球 ，那么发球板型的训练也就有了一定的收获 。

　4：发球触球点训练
，总体来讲发球到这一步，说明已经具备了不错的发球基本功。这部分属于比较细小的技术环节 ，但运用好的球友可以起到“四两拨千斤”的作用
。触球点简单分为触球中部的奔长球或拱长球
，触球中下部的侧上旋或不转，触球底部的侧下旋和下旋三个基本部分 ，首先需要明确球拍触球的部位，通过不断的体会
，最终体现在发球质量本身。

　5：发球手腕和手指配合训练，前面讲到触球点后 ，接下来紧接着就是对手腕和手指的体会和强化训练
，由于每个人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而异 ，自然力量小一些的球友不要追求瞬间的极致旋转
，多用巧劲和身体手臂传输到手腕手指的力量摩擦球 。力道大一些的要多去体会手腕放松到手指瞬间加速转动球板的用力窍门
。避免由于动作过早发力造成触球时力量过于僵化，作用不到球上。总体来说 ，这部分的技术属于发球技术的核心区域
，从前面依次讲下来到这一步，整个发球的基本动作才算完成 。

　如何掌握发球抢攻的基本技术要领

　1：发球抢攻的训练可以是循序顾进的 ，首先可以规定单二旋转的发球接固定范围起板
，作为精进该项技术的第一筑发二种或套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻 、拉、搓
、撇等技术接) ，可提高发球者在一定位置上对各种不同接去的球都能抢攻的能力，当然为了达到尽快熟练掌握该技术
，可以任有条件的地方用多球单练的方式加强训练
。建议最好能根据地身技术掌握情况，做到每次发完球后“还原判断一启动一交换重心一完成击球 ”等几片步骤。避免急于求成 ，反而影响了技术提高 。

　2：由于发球的多样化
，所以同时产生了相对应的接发球方法，建议大家能体会出些规律来 ，发一种或一套球后抢攻
，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻
。找到提前启动击球的窍门。比如发完长球后的主动拉攻 ，发完下旋短球后
，对方一般规律都是回短或搓长(颗粒胶会根据胶粒的长短有反旋转)这时候练习的时候就要尽量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上 。这里需要注意的是，持拍手一侧的脚在处理对方回接短球时要及时向前跨出 ，并保持重心稳定
，为下一板球创造良好的击球条件
。

　3：当大家同时具备了几种发球技术以局通过前面提到的循序渐进法，逐渐掌握发球抢攻的旋转和线路规律 ，接发球方不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动
，而且能抢攻各种不同性能的球。这就是综合训练了也就是专业球员通常所说的“发抢
”训练 。这时候的训练可以是带有模拟记分形式的，为的是尽快适应比赛节奏 ，并可以逐渐的把第一发球和第发球的战术配合更清晰化。

　4：发球抢攻是“艺高人胆大”的技术
。要具备好的心理素质和过硬的基本功。这同候的综合全面练习将不限制发球的种类、落点
，旋转对接发球亦同样限制 。可锻炼与考查发球抢攻的实战能力
。并模拟关键比分去练习发球抢攻训练，会更有效的使球友们感受到 ，压力下如何使用这项技术得分。在上述练习中
，还应注意培养与提高合理处理球意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球好习惯抢攻套路被对手控制住了)这是不应急干盲目抢攻 ，而应合理地先控制一医(如对方反手不擅攻
，则可主动给其反手大角度长球 、逼对手勉强回球)然后自己争下次再抢或
、养成这样的良好习惯后，比赛中才会避免出现过多的无谓失误 ，或者说打顺了对谁都不怕
，打不顺跟谁都不好打!

篮球的传球、运球技术,羽毛球的接发球技术,乒乓球的接发球技术的问题怎么写

1 、横向拨球过人(新动作)：只需使用方向键就可以做出横向拨球过人的动作，非常实用 。操作方法：正常带球时 ，做垂直变向
。(任意球员都可以做出，但技术一般的球员
，需要先踩一下球，才能再做横向拨球。而技术好的球员无需先踩球 ，直接就可以做出横向拨球动作
，响应速度更快 。)

2
、HEEL-TO-HEEL(新动作)：即“前脚跟向后拨球弹到后脚背上再向前弹出 ”的突破过人方式，很多技术稍好点的球员都可做出
。操作方法：左摇杆向前连拨两次(双击向前的方向键)。

3、后拉磕球垂直变向(新动作)：先按一下R2停球 ，在停球状态下
，左摇杆先向后拨一下，再向左或右做垂直变向 ，动作要快 。(只有少数明星球员可以做出的特有动作
，如亨利 、伊布等)
。

同理，这个动作 ，如果左摇杆先向后拨一下后
，再向斜前方向拨一下，可做出“后拉磕球斜向过人
”。

4
、假晃突破(新动作)：正常带球时 ，左摇杆迅速左右或右左来回两次(左、右是以游戏中带球队员的角度来看的) 。同样的操作某些球星还可做出其特有的假晃过人动作。(9月20日更新)

5 、脚后跟磕球垂直变向：正常带球前进时，松开方向
，再同时按加速键＋垂直方向
。(只有少数明星球员可以做出的特有动作，如亨利
、伊布等 ，而梅西不行)

6、马赛回旋：左摇杆从左向右或从右向左沿后半圆转半圈。(要技术能力高的球员才可以做出
，如梅西，亨利 、托雷斯等)

7、牛尾巴过人：先按逆足方向斜前45度 ，再迅速按利足方向斜前45度 。(只有小罗
、伊布等特定球员可以做)

8、双足动作：先按利足方向斜前45度
，再迅速按逆足方向斜前45度
。(带球精度需70以上才可以做出)

9 、脚尖挑球：左摇杆后－前，速度要快 ，球员会用脚尖将球向前挑起。

10
、假射：先按射门键(□)后按短传键(×) 。

11、假传1：先按短传键(×)再按短传键(×)；假传2：先按长传键(○)后按短传键(×)；

12 、停球后拉：先按一下R2停球
，在停球状态下，左摇杆先向后拨一下
。

13
、后拉穿裆过人：在停球状态下 ，左摇杆先向后拨一下
，然后再迅速向前拨一下，穿裆过人。

14、慢步横拉：先按住R2不松 ，再按住左或右方向进行慢步横向拉球 。

15 、踩单车后大步趟球：双击L1后，按加速键R1
。(这个动作在边路突破下底时
，摆脱防守特别有效。)

16
、快速踩单车后大步趟球：双击R2后，按加速键R1 。(这个动作在踩单车时速率较快)

17、停球状态下趟球一步：停球状态下按R1+L1,可在静止中把球趟出一步 ，方便作长传 、射门
。

18
、假摔：L1＋L2＋R1 (不过十有八九要得黄牌)

任意球技巧

《实况足球2010》任意球教程

各个按键对弹道的影响：

一.方向键

方向键有三个方面的作用

最先用到是左右键
，然后会用到上下键，在接下来又要用到左右和上下的结合

首先 ，罚球前你最先做的是什么？

当然是把镜头左右转动
，调整到合适的开球角度，这里就要先说左右键

何谓合适 ，每一个进球都是独一无二的
，那么选择的出球方向也是随着情况的不同而改变的

在你选择了你需要的弹道之后，你就要开始考虑

你是要直上直下的电梯球（也就是落叶球 ，代表人物皮尔洛
，儒尼尼奥，C.罗）

还是要美丽弧线的圆月弯刀（代表人物贝克汉姆 ，米哈伊洛维奇）

又或者是力拔千钧的重炮（代表人物卡洛斯，杰拉德
，巴拉克，巴蒂斯图塔）

还有就是融会贯通各种技巧的混合式（力量 ，速度
，角度，弧度 ，下坠的完美结合）

1.落叶球

落叶球是从人墙上方越过再挂入死角（如上图第一球）

那么你可以将屏幕的中间对准你想要飞入的那一侧门柱的内侧少许

屏幕的中间如何确定？开球前屏幕上方都会显示距离球门多少米
，你可以用这个数字作为屏幕的中间线

至于少许是多少，即使你不刻意加弧度 ，球员踢出的球也会多少带一点点内旋

所以根据踢球者是有左右脚的不同
，要预留内侧弧线的提前量

2.弧线球

由于要使用到弧线，所以一开始就要为皮球拐弯预留足够的空间

有时候甚至需要瞄准门框以外的位置 ，（想想卡洛斯那个神奇的飞向角旗的球吧）

弧线根据距离和使用力度球速的不同会有变化

每一代每一个人都不同
，球员的起脚姿势也会影响弧线的弯度

卡洛斯式助跑对力量和球速以及外脚背弧线有加成

贝克汉姆式助跑对脚内侧弧线有加成

皮尔洛式（看上去很随意的样子）有助于下坠和内侧弧线

C罗式，托蒂式有助于球速和下坠

对于弧度的感觉需要勤练去体会 ，我安装好每一代实况后做的第一件事就是进入训练模式练习400个左右的任意球

期间变换不同的球队，罚球位置
，发球队员，以及同一个人或者同一位置的不同弹道 ，打近角和远角成功率高低的区别

还有加力与不加力
，加弧度与不加弧度等不同操作间的效果区别

一般耗时4-5个小时，所以别一上来就急着打比赛

无数次的练习才能造就正式比赛场上一瞬间的正确选择和完成选择的完美手感

3.重炮

重炮一般是距离禁区线极近或者极远（33M以外）才会用到

基本是一种是指哪打哪的直线式 ，多用于近距离轰炸守门员头顶近角

或者是第二种卡洛斯变态进球式的绕过人墙飞向角旗再回来的方式

第二种需要参照上一节对弧线的理解

好了
，决定了开炮角度

接下来再说说方向键的第二个用途，也是开球的第二步：上下键的运用

一个任意球的进球并不是按下射门键 ，然后听天由命那么简单

按下射门键之前还有很多准备工作要做

其实上下键很简单
，上是加力，下是减力

这都是在射门前直到进球或出界贯穿整个罚球过程始终要按住的

你也可以不按 ，有加有减当然就有不加不减
，关键还是在于你的选择和组合

在来到方向键的第三个用途，这一个用途发生在按下射门键蓄力槽出现后直到球飞行结束

那就是左右加弧度 ，除少数情况用到外脚背外，大多数用的都是内侧弧线
，也就是右脚往左左脚往右

如果事先有按住上下加减力，那么就演变为左上、左下或者右上 、右下 ，也就是两个同时按

两个功能同时实现
，以右脚为例

左上=加力+内侧弧线

二.R.L键

相对来说，我用的较多的是R1.R2两个键

我个人的理解 ，R1R2都是在蓄力前就可以按住不放的

主要是对加减力度
，弧度，下坠三项主要弹道参数做一个加成或者减弱的修正影响

先说R1 ，R1键主要的作用是：

1.球速增加
，但效果不如方向键上明显，主要用于25-30的任意球 ，这个位置按上力度过大
，容易打出直线上升高出横梁的情况，也可以用于弥补发球队员本身的“射门力量”数值较低

2.关于下坠 ，很多人以为R1会影响下坠，其实不是的
，上图第一球皮尔洛的落叶球我就是通过方向键左上+R1实现的

所以说R1其实也是可以增加下坠的，这是在较远距离追求高球速的时候产生类似乒乓球拉弧圈球效果 ，让球产生剧烈的上旋从而达到弹道下坠的目的

3.弧度增加
，没有方向性的指向，只是对左右方向键的弧度产生一定的加成效果 ，没有按左右方向键的话
，默认对内侧弧线产生少许加成

再到R2，

1.R2对球速有减慢的作用 ，但效果同样不像方向键↓的效果明显
，并且影响方式也不一样

方向键↓主要影响的是出球的初速度，也就是说 ，按住方向键↓
，提出的球一开始就是比较绵软无力的（球速不是越快越好，要视罚球位置而定）

2.而R2的减速作用则均匀的作用于皮球飞行的过程中 ，使球呈抛物线逐渐衰减从而出现较为明显的下坠弹道

3.同时对于弧度的影响可参照上面R1的理解

三.射门，短传
，长传，直塞

1.射门键

从简单的说起 ，大家都知道射门键用来蓄力
，但是我发现有些人进入了一个误区

也就是说都喜欢固定的使用一种蓄力的按法，比如都是分两次达到某一个力度

其实这是一个误区

蓄力的过程虽然只是一瞬间 ，但是变化也是很多
，而且作用也是各不相同的

以200%为满计算

同样是100%分两次按，其实可以做出多种不同效果 ，用于多种不同情况

这取决于你第一下和第二下所占比例的不同

我对于力量槽的理解是
，第一下决定力度与球速，第二下决定弹道高度

举个例子 ，一个禁区前沿20米角度较正的球
，方向弧线等都合适的情况下，两段蓄力的分配的不同 ，就有可能影响到皮球是否能够越过人墙而且落入球门，

一种是平均：每一下蓄力50
，两下达到100

这样的情况在发球队员射门力量不大（85以下），任意球精度较高、状态良好的情况下 ，多数可以越过人墙
，但不一定能下落进入门框范围

如果球员力量较大，那么就容易打飞或者击中人墙

第二种情况：第一下大（70-80） ，第二下小（20-30）

这样的情况基本上是击中人墙的多
，或者打飞

第三种情况：第一下小（10-20），第二下大（70-80）

这样的情况会导致球速虽然较慢 ，但是弹道的抛物线角度较高
，而且上升下坠都比较明显，在20米这种距离较近的情况下 ，难点在于越过人墙又不能一飞冲天
，打中球门范围才是最重要的，球速再慢也是相对而言 ，再配合R2增加下坠，进球率是以上三者最高的

还有些情况是不需要分两段的
，例如远距离重炮，一锤定音 ，哪怕是按到150的力度也不算错

另外禁区线上的重炮打守门员头顶的上角
，也是一种几乎必进的打法（这里只研究直接任意球，一拨一射暂不讨论）

角度对准没有人墙一侧门柱 ，预留默认弧度和皮球进入的空间（大约一个球的宽度）
，按住方向键上+R1，两段蓄力5+15（意思是第一下5% ，第二下15%
，以下都这样表述），试试吧 ，禁区弧内的球很管用

2.短传键和直塞键

大家也许一直以为这两个键在直接任意球终是没有用的
，其实是错误的

这两个键做很大大地！！！

效果类似R1R2或者方向键上下

但是却更为明显，或者说是加成叠加

直塞键+方向键↑ ，加力效果非常明显，但同时对于弧度和下坠的减弱已非常明显
，能够打出不会旋转的炮弹一样的球

短传键的作用刚好相反，减力 ，减球速
，但是大大增加弧度和下坠，用在近距离任意球尤为明显 ，但是也有很大可能使球速过慢
，让守门员有足够扑救的时间

而且这两个键只能在球飞行的过程中按，对手指的才做要求也稍高

任意球经验先讲到这里 ，最后想说的就是
，任意球大师不是一朝一夕炼成的，足够的灵感+正确的弹道选择+千百次练习造就的手感+对想象中的弹道的完美实现 ，才能在罚球这瞬间决胜的时候取得精彩的进球
，任何一个任意球都只有一次机会，这就需要你在训练模式中不断的积累 ，不断的提高自己的创造力和完善自己的操作。

篮球：传球：双手拿球形状成八字，然后把球放在胸口位置
，推出（球要转，这个不知道怎样教你 ，总之你靠自己的感觉推出旋转就好
，传球一定要有力，而且要使接球人在胸口接球 ，接的舒服 。 运球
， 第一肯定是运球多， 然后单手把球推出 ，再收回来
，中间不可以停球，不停单手的推出收回。
。 要换手。 一只手一百次一组 。 一天一只手做两组
。 然后熟练后 ， 要练更深层的。 后面的就很难教了 。 希望你可以练得成功

羽毛球：你可以实验一下在接前面那个球的时候尽量吧身体的重心保持在一个平稳的的过程
。然后在换下一个动作的时候迈出的第一步尽量要小
，这是为了调整喝衔接动作用的。 主要是你的步伐问题，应该降低重心 ，前脚掌着地，进行左右的移动 。而且应该学会用跨步！这需要不断地进行训练才能得到提高
。还有一点是你的意识。要对球的落点

有一定的预判 。这样才能取得更大的提高
。

乒乓球：

1
、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、观察对方发球前的引拍方向 。

3 、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向
，判断球的旋转性质。

4
、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱
。

5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

6 、根据球在空中的飞行弧线判断旋转 。

7
、根据手感判断来球的旋转
。

8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

接发球技术的具体运用：

1 、接急球

对上旋球 ，左方急球不宜移动过大
，可采用侧身回接，一般用反手推挡或用反手攻回接 。右方急球用正手快带
、快攻借力回接
。

对下旋急球 ，用推或攻回球时
，应使拍面稍后仰以增加向上发力。用弧圈球回接时，应增加向上提拉的力量 。用搓球回接时 ，首先向后退一些
，拍面角度不宜后仰太大，击球中下部向下发力以抵消来球的前进力
。

2、接下旋球

用搓球回接时 ，注意拍面后仰以增加向前上方的发力。用拉攻或弧圈球回接时
，一定要增加向上提拉的力量 。

3 、左侧上(下)旋球

对左侧上旋球，一般用推
、攻为宜
。回球时 ，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋；向前下方用力要相对加大
，防止球触拍时向自己右上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外 ，还要加大向下摩擦球的力量 。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度
，多向前发力，少向上提。

对左侧下旋球 ，一般采用搓、削回击为宜
。 回球时
，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力 ，防止球触拍时向自右下方反弹。如用推 、攻回接
，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量 。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾 ，多向上提拉
，少向前发力.

4、接右侧上(下)旋球

对右侧上旋球，一般用推
、攻为宜
。回球时 ，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的右侧旋；向前下方用力要相对加大
，防止球触拍时向自己左上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外 ，还要加大向下摩擦球的力量 。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度
，多向前发力，少向上提
。

对右侧下旋球 ，一般采用搓、削回击为宜。 回球时
，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力 ，防止球触拍时向自左下方反弹 。如用推 、攻回接
，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量
。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾 ，多向上提拉
，少向前发力。

5
、接短球

最主要是注意及时上前，以获得最适合的击球位置 。同时控制好身体的前冲力量
。接发球后要迅速还原 ，准备下一次击球。要充依靠前臂和手腕发力，同时要根据来球的旋转性能
，调节拍面角度，击球部位 ，击球时间和用力方向 。

6、接转与不转接

在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板
，但要注意弧线和落点。

7 、接不同性能球拍的发球

长胶
、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接
。

8 、接高抛发球

如球着台后拐弯的程度大 ，应向拐弯方向提前引拍。

一
、头诀 口诀不能罗万象
，仅把要点来提供， 速度旋转多变化 ，有赖触类能旁通 。

二、准备姿势 立足肩宽微提踵
，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视 ，准备移动体放松
。

三 、发球 伸掌抛球向上空
，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面 ，长短轻急力不同。

四
、接发球 "准备姿势"接发球，来球旋转反向送
， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻 。

五、正手攻球 切忌抬肘握拍松 ，前臂向前向上动
， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中
。

六 、反手攻球 前臂搁腹臂贴胸 ，肘为轴心臂腕动
， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

七、推挡球 推挡多用反手方 ，动作犹似反手攻
， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中 。

八
、搓球 拍先稍仰后平送 ，向前摩擦球下中
， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动
。

九、削球 判断来球先移动 ，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底
，向前下作弧形动。

十 、弧圈球 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中 ， 越薄越转成弧圈
，擦面要宽力加重 。

十一
、回击弧圈球 倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下 ，短促截球位偏中
。

十二 、放高球 离台抖切球下中
，高抛物线前上送， 远吊对方左右角 ，越高
、远、转越成功。

十三 、杀高球 球弹高起莫着急
，移位待落额上空， 手臂环转向前压 ，亦可斜砍球侧中 。

十四
、滑板球 拍向右前似击球
，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽 ，声东击西奏奇功。

十五、短球 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送
， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用
。

十六 、步法 练球切忌丢步法 ，击球应先步移动
， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

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